Unfreundlichkeit – wie reagiert man eigentlich cool?
Als bekennender Cool Ager war ich mal wieder unsäglich uncool. Ich nenne es mein Bäckerei-Fiasko. Nach einem winzigen Missverständnis erklärte mir eine Übermacht von zwei wild gewordenen Erinnyen…
Unfrohes Fest. Kennen Sie eigentlich Weihnachting?
Kurz vor dem Fest geht in diesem Jahr hier noch eine Warnung raus: Vorsicht vor Weihnachting! Denn es scheint, mit Wörtern, an denen ein ing hängt, lässt sich…
Doomscrolling – die Sucht nach schlechten Nachrichten
Am Tag, als der erste Golfkrieg ausbrach, machte ich mal wieder Überstunden. Auf der Heimfahrt mit der Hamburger Hochbahn, die dem Fahrgast reichlich Einblicke in die beleuchteten Räume…
Hör mal, wer da täuscht – Enkeltrick mit KI
Der klassische Enkeltrick funktioniert immer noch: Ein älterer Mensch wird von einer Person angerufen, die sich als Polizist ausgibt. Es wird vorgegaukelt, dass ein Verwandter – es muss…
Brief schreiben – ein Plädoyer per Blog
Lieber Brief! Weißt Du, was mir passiert ist? Aus einer etwas lang geratenen Geburtstagskarte ist ein Briefwechsel geworden. Handgeschrieben auf schönem Papier, mit Briefmarke und der stillen Hoffnung,…
Kriegsenkel – Einsichten in ein hässliches Erbe
Hört das denn nie auf? Der aktuelle Krieg in Europa bringt uns Schrecken nahe, von denen wir uns längst entfernt glaubten. Aber war das Leid der großen Kriege…
ChatGPT – wie mich eine Maschine das Gruseln lehrte
Menschen, die Texte verfassen und über einen Internetanschluss verfügen, haben seit Ende 2022 ein Helferlein. Daniel Düsentrieb heißt heute Open AI und seine maschinelle Intelligenz ist kein schlaues…
Schenken – sind Sie der Kula- oder der Potlatch-Typ?
Ach ja, Weihnachten ist die schöne Zeit des Schenkens. Das alljährliche Paradies für Schenktalente. Aber für viele auch Stress oder zumindest Unwohlsein. Denn Schenken ist eine menschliche Handlung…
Gendern für Cool Ager (m/w/d)
Aktualisiert 15.07.2023 Neulich in der Hitzewelle vermeldeten die Nachrichten des überregionalen deutschen Qualitäts-Radiosenders, für den wir die Gebühren berappen, folgenden Satz: „Waldbesuchende werden gebeten, keine Zigarettenkippen wegzuwerfen.“ In…
Ockhams Rasiermesser – einfach mal scharf nachdenken
Jetzt haben wir schon so viel Lebenserfahrung und stehen trotzdem manchmal da wie der Ochs vor dem Berg. Da hilft vielleicht Ockhams Rasiermesser. Dabei geht es nicht um…
Weihnachtskitsch – früher war mehr Lametta
Loriots Satz aus dem Sketch „Weihnachten bei Hoppenstedt“ kann man laut sagen. Und zwar in dem Sinne, dass jetzt gar kein Lametta mehr ist, sondern rosa Tannenbäume, Grinchfiguren,…
Verschickungskinder – das #MeToo der Babyboomer
Aktualisiert 10.07.2023 Die Kinder sollten sich erholen und kamen verstört zurück. Das MeToo-Erlebnis vieler älterer Menschen ist ihr einstiger Aufenthalt in einem Verschickungsheim. „Me too“ – „ich auch“…
Welterbestätten – Highlights für den Deutschland-Urlaub
Wie so viele urlaubten wir diesmal innerhalb der Landesgrenze. Es verschlug uns an Saar und Mosel, wo wir unter anderem die stillgelegte Völklinger Hütte (Helm auf und rauf…
Auf der Flucht vor dem Wullimann
Als wir Kinder waren, kannten wir noch keine Verschwörungstheorien, aber den Butzemann, den Nachtkrabb oder den Wullimann. Sie alle gehören zu der Kategorie mit dem schönen Wort Kinderschreckfigur.…
Whataboutism – den Trick erkennen und kontern
Neulich diskutierte ich mit einer Freundin über irgendwas und kriegte zu hören: Dein Whataboutism hilft hier nicht weiter. Autsch. Falls Sie Whataboutism noch nicht kennen, erinnern Sie sich…
Impfschutz komplett? Ältere nicht nur bei Corona Risikogruppe
Impfschutz ist für das Virus der Corona-Pandemie noch nicht möglich, und die ganze Welt wartet darauf. Andererseits sind Impfstoffe, die vor altbekannten Infektionskrankheiten schützen, längst da, werden aber…
Ikigai – das Geheimnis gesund steinalt zu werden?
Auf der japanischen Insel Okinawa ist es üblich, so um die Hundert zu werden und bis zum sanften Entschlafen unverschämt fit zu sein. Kein Wunder, dass die restliche…
Langeweile – was mache ich, wenn das Murmeltier täglich grüßt?
Keine Ahnung, wieso das Paradies diesen guten Ruf hat. Für Essen und Wärme ist zwar gesorgt, doch gibt es weder Ausgang noch Beschäftigung. Klingt nach Quarantäne, und zwar…
Rehkitze retten–wann es angebracht ist und wann nicht
Rehkitze liegen zur Zeit in der Gegend herum. Aber nicht, weil sie verlassen wurden, sondern weil Mama Reh einen Trick anwendet. In den ersten Wochen riecht das Kitz…
Noch keinen Bienenbalkon? Dann wird’s aber Zeit.
Die Eisheiligen sind vorbei und ein Sommer auf Balkonien steht vor der Tür. Wer noch keinen Pflanzenschmuck hat, könnte sich jetzt welchen zulegen. Und zwar nicht die üblichen…
Euphemismus – das hast du aber schön gesagt
Euphemismus kommt von dem griechischen Wort euphemein für „Unangenehmes angenehm sagen“ (Duden). Der sprachliche Trick hat ein schlechtes Image, da er der Täuschung dient: Kollateralschäden statt tote Zivilisten oder…
Orange is the new Curry
Grünes Curry? Rotes Curry? Oranges Curry! Mit den Zutaten Süßkartoffel, Möhren, Linsen und Mango in der Sommerfarbe kann man sich richtig fröhlich essen. Vegan Zutaten für zwei großzügige…
Risotto in Rot und in Lecker
Dieses Risotto rosso stylt sich mit Rotwein, Radicchio und Radieschen. Da passt nicht nur optisch alles zusammen. Vegetarisch Zutaten für zwei Portionen als Hauptgericht 1 Schalotte, gewürfelt 1…
Gesunde Selbstgespräche – immer raus mit der Sprache!
Haben Sie sich heute schon mal was gesagt? Gut so, denn Selbstgespräche haben wichtige Funktionen für unser Wohlergehen. Leider können sie einen aber auch richtig runterziehen. Wenn man…
Kleingarten statt kein Garten – wie wärs mit ’ner Parzelle?
Sie haben keinen Garten und Ihr Balkon glänzt durch Bierkastengröße oder Abwesenheit? Macht nichts, denn in Deutschland gibt es den Kleingarten und das Kleingartenwesen. Letzteres ist einerseits der…
Grau oder nachfärben: Was mache ich mit meinem Haaransatz?
Grau ist alle Theorie, aber wenn Friseure langfristig geschlossen haben, auch die Praxis. Was vormals beim geringsten Schimmer übertüncht wurde, stellt sich nun durch eine unübersehbare Präsenz neu…
Totale Institution – willkommen in der Coronanstalt?
Die einen behaupten, dass Corona nur eine Erfindung ist, die anderen gehen als besorgte Bürger demonstrieren. Sars-CoV-2 bringt Menschen in Aufruhr. Kein Wunder, denn wir stecken alle in…
Vorsorge – Plötzlich intensiv, wer vertritt meine Interessen?
Ärzte berichten immer wieder, dass manche Corona-Patienten mit milden Symptomen innerhalb von Stunden intensivpflichtig werden. Das allein ist dramatisch. Hinzu kommt: Der Patient ist möglicherweise für Wochen außer…
Die eine Freiheit und die andere Freiheit in der Coronazeit
Nicht nur der Frühling, auch die Freiheit lässt ihr blaues Band wieder flattern durch die Lüfte, zumal Blau auch für Sehnsucht steht. Nach moderater Eindämmung der Corona-Fallzahlen mehren…
Blödsinn – so viral wie das Virus selbst
I can’t get no disinfection. Corona und seine Folgen sind so drastisch, dass man es kaum aushält. Und was kommt bei so viel Unbehagen raus? Unter anderem Blödsinn.…
Empowerment – die Zeit der selbstbemächtigten Ager ist da
Älterwerden war schon mal angenehmer. In der Pandemie müssen sich Ältere mit dem höchsten Krankheitsrisiko und dem gesellschaftlichen Druck der „freiwilligen“ Selbstisolation herumschlagen. Doch was hört man derzeit…
Stigma – der fiese Kumpel von Corona
Stell‘ Dir vor, es ist Corona und alle sind drin. Nämlich in einer Solidargemeinschaft, die in Krisenzeiten zusammenhält. Allerdings macht das Virus eben nicht alle gleich, sondern manche…
Ungewissheit satt – wie soll ich das bloß verdauen?
Der Mensch muss seit jeher mit Ungewissheit leben, jetzt lebt er auch mit einer Pandemie. Beides zusammen ist extrem anstrengend. Maske schlecht, Maske gut. Impfstoff möglich oder auch…
Reiseverbot. Ein Drama, was wir dieses Jahr alles verpassen
Reiseverbot. Der Wandervogel in uns fragt bang: Wann geht diese Käfigtür wieder auf? Egal, wohin und wie weit wir 2020 wollten – von der Traumreise bleibt erst mal…
Reisen zuhause – Ideen für Balkonien, Stubekistan und Badilien
Reisen kann man auf noch nicht absehbare Zeit vergessen. Dieser Eingriff in unsere Bewegungsfreiheit mag erschüttern und ihr temporärer Charakter ist ein schwacher Trost. Was aber noch reisefähig…
Stress, oder was? Wie man mit Maske kommuniziert
Botoxen ist jetzt wirklich nicht angesagt. Denn noch nie war sie so wertvoll wie heute: die Lachfalte. Sie ist im Wesentlichen, was uns von der Mimik bleibt, wenn…
Richtig Händewaschen – sauber, aber nicht kaputt
In der Pandemie hat sich der Kinderspruch Nach dem Klo und vor dem Essen Händewaschen nicht vergessen als völlig unzureichend disqualifiziert. Vielmehr gilt das Gebot der sorgfältigen Handhygiene.…
Vogelgesang – der beste Wecker in der Corona-Stille
Der Tag beginnt, aber in der Corona-Zeit hört man es nicht. Statt Auto- und Flugzeugmotoren dröhnt unheimliche Stille. Zum Glück gibt es noch Krachmacher, auf die Verlass ist.…
Spazieren – geht doch!
Wohl dem, der es kann und darf: Spazieren. Wie wir jetzt wissen, ist es nicht selbstverständlich. Eine Ausgangssperre ist jedermanns Knast. Nun ist erkennbar, was Spazieren eigentlich ist:…
Corona: Worte sind auch nicht mehr das, was sie mal waren
Dabei sein ist alles. Die kleine Annalena möchte aus dem Kinderparadies abgeholt werden. Guten Freunden gibt man ein Küsschen, oder zwei, oder drei. Ich brauche kein Internet. Die…
Virtuelle Museumstour – mit Rembrandt auf der Couch
Zuhause? Zeit? Lust auf erbauliche Unterhaltung? Wenn Sie jetzt dreimal Ja sagen und außerdem Internet haben, gehen Sie doch mal auf virtuelle Museumstour. Zugegeben, es fehlen die Atmosphäre,…
Es muss nicht immer Pasta sein … sondern dieser Kartoffelsalat
Was isst man am besten in stressigen Zeiten? Bei Nervennahrung denkt man zuerst an Nudeln, aber es kann nicht immer Pasta sein. Wie wäre es mit Kartoffelsalat? Der…
Soziale Distanzierung – das Paradox einer Krise
Soziale Distanzierung – mit diesem Begriff konnten bis vor einigen Wochen allenfalls Soziologen und Virologen etwas anfangen. Jetzt müssen wir eine Pandemie erleben, in der die Gesellschaft durch…
Videokonferenz – so klappt die neue Art des Treffens
Corona-Kontaktverbot, aber es gibt viel zu besprechen. Telefonieren, Mailen und Chatten sind Möglichkeiten, doch was machen der Verein, der Literaturkreis, die Selbsthilfegruppe, die Ehrenamtler oder der Mädelsabend? Wenn…
Etikette – verändert Corona für immer unsere Umgangsformen?
Etikette scheint auf den ersten Blick nicht das zentrale Problem bei einer Pandemie, auf den zweiten schon. Denn neue Umgangsformen können lebensrettend sein, wenn ein Virus so unbekannt…
Bleib gesund und andere Chancen in der Weltviruskrise
Bleib gesund, bleiben Sie gesund! Damit enden in der Corona-Zeit die meisten privaten und sogar geschäftlichen Nachrichten und Schreiben. Das kann man als nervige Floskel abtun oder aber…
Introvertierte – in der Coronazeit klar im Vorteil?
Das war noch nie da. Gestern noch im Trubel des Alltags, heute in der angeordneten Selbstisolierung. Das soziale Wesen Mensch ist auf unbestimmte Zeit allein. Als würde es…
Coronabetrüger – perfide Tricks in der Krise
Trickbetrug hat gerade Hochkonjunktur. Coronabetrüger variieren typische Maschen, um die Angst und Unsicherheit von älteren Menschen während der Krise durch die Viruserkrankung Covid-19 auszunutzen. Unter Vorwänden und Maskeraden…
Digitaler Nachlass – so regelt man sein Daten-Erbe
Mein Haus, mein Auto, mein Boot … kann ich prima vererben. Aber mein Google, mein Facebook, mein PayPal? Mein Netflix, meine E-Books, mein eBay? Digitaler Nachlass, also alle…
Wechseljahre – warum bloß so negativ?
Wechseljahre – (auch) eine Frage der Einstellung? Frauen, die im Klimakterium leiden, können da nur müde abwinken. Nach dem x-ten Überfall von Hitze, Schweiß und Schlaflosigkeit scheinen ihrem…
Netiquette – wie man sich im Internet nicht daneben benimmt
Netiquette ist ein Kunstwort aus dem englischen Net und dem französischen Etiquette. Net ist das Netz der digitalen Verknüpfung. Etiquette, deutsch Etikette, ist die „Gesamtheit von herkömmlichen Regeln,…
Mensch ärgere dich nicht, sondern spiel
Sauna, Yoga, Netflix. Bei all dem, was man so entspannend findet, wird eines oft vergessen: das Spiel. Laut Duden eine „Tätigkeit ohne bewussten Zweck zum Vergnügen, zur Entspannung,…
Kinderfotos posten – warum man es einfach nur lassen sollte
Guck mal: der Tom auf dem Töpfchen, wie süß! Und da: die Anna im Rüschenhöschen, wie witzig! Kinderfotos steckte man früher ins Fotoalbum oder in die Post, auf…
Winterjoggen – wie Sie gut ins neue Jahr laufen
Winterjoggen ist anders als Schönwetter-Laufen. Doch die kalte Jahreszeit sollte niemanden von der Umsetzung guter Vorsätze abhalten. Denn wenn man einige wichtige Regeln beachtet, hat das Joggen in…
Tabuthemen – die vielleicht nützlichste Liste zum Fest
Es könnte so schön sein: Von nah und fern strömen die Familienmitglieder herbei zum gemeinsamen Fest der Liebe in ein geschmücktes trautes Heim. Doch leider: In der Realität…
Wigilia: Was wir vom polnischen Heiligabend lernen können
Wigilia, von lateinisch vigilare (wachen), ist eigentlich der Name für das Weihnachtsessen an Heiligabend in Polen. Im Lauf der Zeit ist es zum Synonym für den ganzen Vortag…
Grauer Star – kein Grund zum Schwarzsehen
Als wir klein waren, hörten wir den Ausdruck „grauer Star“, mit dem Großmutter oder der ältere Herr Soundso geplagt waren. Uns wurde bald klar, dass die keinen Vogel…
Gibt es einen Weihnachtsmann? Die ultimative Antwort.
Der Weihnachtsmann. Im Kaufhaus steht in jeder Ecke einer. Der Bart von dem im Kindergarten saß verdammt schief. Und irgendwie sieht der daheim dem Opa so ähnlich. Da…
Barbarazweig – warum uns zum Fest was blühen sollte
Alle reden vom Weihnachtsbaum. Wir heute mal vom Barbarazweig. Nicht nur Tanne oder Fichte können zur Weihnachtszeit ins Haus kommen, sondern auch die Zweige von Obstbäumen. Sie werden…
Weihnachtsduft – der Hauch des Glücks
Mit welchem Gefühl steuern Sie auf Weihnachten zu? Möglicherweise empfinden Sie Stress bei der Vorbereitung, Unbehagen wegen familiärer Pflichten oder gar Traurigkeit. Dabei wäre es so viel schöner,…
Adventskranz – viel mehr als nur Deko
Der Adventskranz ist es, der uns die erste Vorfreude auf Weihnachten beschert, denn die Lebkuchen im September beim Discounter sind es sicher nicht. Am ersten Sonntag nach dem…
Scheitern. Die große Herausforderung des Älterwerdens
Scheitern will eigentlich niemand. Dennoch hat Scheitern inzwischen eine Art positives Image. Denn für Erfinder, Unternehmer oder Arbeitnehmer kann sich die Hoffnung erfüllen: Dem, der aus Fehlern lernt,…
Mikroabenteuer – geht auch für Cool Ager
Mikroabenteuer. Frei nach Viktor Hugos „Nichts ist so stark wie eine Idee, deren Zeit gekommen ist“ hat eine Banalität einen schönen Namen und viel Beachtung bekommen: statt Globetrotting,…
Deutschen fehlt Respekt vor Älteren. Eine Lösung: Cool Aging
Respekt vor Älteren? Laut einer internationalen Umfrage sieht es in der deutschen Gesellschaft damit mau aus. Unteres Mittelfeld in 101 Ländern. Dabei liefert dieselbe Studie den besten Grund,…
Reden statt sagen. Können Sie Small Talk?
Wenn beim Reden nichts gesagt wird und trotzdem alle happy sind, dann läuft gerade ein Small Talk. Denn hier geht es nicht um Inhalte, sondern um die soziale…
Warum Sardinien? Weil man fünf Sinne hat!
Was ist eigentlich so toll an Sardinien? Antworten geben unsere fünf Sinne. Erfahren muss man die Insel natürlich selbst. Es folgen hier einige wenige theoretische Kostproben. Zur Erinnerung…
Aufräumen – Wie Sie aus der Marie Kondo-Methode das Beste herausholen
Aufräumen: so banal und doch so schwer. Und als hätte die Welt schon lange auf Erlösung gewartet: Eine Japanerin namens Marie Kondo verrät in Bestsellern, Videos und einer…
Festival – cool für Ager
Bei Festival denken wir Babyboomer an die Urmutter Woodstock und daran, dass wir mal um einiges jünger waren. Wer sich in unserem Alter auf Musikfestivals mit so programmatischen…
Müsli für Cool Ager, einfach und super gesund
Müsli ohne Zucker schmecken fad. Müsli mit Zucker sind weder gesund noch kalorienarm. Wie kriegt man ein Müsli hin, das gesund ist und dennoch lecker schmeckt? Das folgende…
Friendship Bench – Die Weisheit der Großmütter als Therapie
Wer an Depression leidet, braucht Hilfe beim Psychiater in einer Praxis oder Klinik. Doch was, wenn es keine gibt oder man sie sich gar nicht leisten kann? Dann…
Der Frühling und seine Geheimnisse
Der Frühling beginnt und mit ihm so manche wissenschaftlich fundierte Poesie: „Er ist’s! Frühling lässt sein blaues Band wieder flattern durch die Lüfte …“ (Eduard Mörike über Erdrotation)…
Lebensträume – So klappt es mit der Bucket List
Der Begriff Bucket List hat durch den gleichnamigen Spielfilm (deutscher Titel: „Besser geht’s nicht“) Verbreitung gefunden. Darin spielen Jack Nicholson und Morgan Freeman zwei an Krebs Erkrankte, die…
Gutartiger Lagerungsschwindel – Wie man den Dreh (wieder) rauskriegt
Schwindel kann viele Auslöser haben. Zum Glück ist die häufigste Schwindelart auch die harmloseste: gutartiger Lagerungsschwindel. Als Ursache kann ein vorangegangenes Trauma infrage kommen, es reicht aber auch…
Genießen – Was ist das und wenn ja wie?
Viele WissenschaftlerInnen, ÄrztInnen, und andere Interessierte engagieren sich dafür, dass die Menschen möglichst fit und gesund älter werden können. Wichtig dabei: die Ernährung. Mit Meinungen und Erkenntnissen dazu…
Bestattung – Was man über seinen letzten Weg wissen sollte
Wir müssen alle einmal sterben, vielleicht auch ich, sagte der Weiß Ferdl, der bayerische Komiker, dessen Vermutung sich am 19. Juni 1949 dann doch bewahrheitet hat. Vielleicht auch…
Generation XYZ – Wenn die Boomers mit den Millennials …
Aktualisiert am 03.06.2023 Sabine und Thomas. So heißen die meisten, die zur Generation der sogenannten Babyboomer gehören. Das Statistische Bundesamt verrät außerdem: Diese Babys wurden in einem der…
Silvester – Guten Rutsch mir den Buckel runter
Guten Rutsch! Ob der Spruch nun von hebräisch Rosch ha-Schana / Kopf des Jahres oder Rutsch als Synonym für kurze Reise kommt – wir tun gut daran, ihn uns an…
Spenden – Wem kann ich vertrauen?
Ein ganz normaler Postkasten im Advent: Neben Briefen, Karten und Werbung erreicht uns dutzendfach der Appell ans soziale Gewissen. In den Schreiben, in denen um Spenden gebeten wird,…
Verkehrsunfall: Ältere sind viel stärker gefährdet
Verkehrsunfall mit älterer Person. Da fürchten sich einige vor vermeintlich zahlreichen unsicheren Fahrzeuglenkern. Allerdings waren 2017 nur 13,3 Prozent aller an einem Verkehrsunfall mit Personenschaden Beteiligten über 65*.…
Weihnachten ohne Dampfkochtopf
Was auch immer Weihnachten für jeden Einzelnen bedeutet, es könnte eine feierliche, fröhliche und sinnstiftende Zeit für Geist und Seele darstellen. Doch wieso ist es jedes Mal so…
Omi, Oma, Omeingott
Sprayer-Oma (Der Spiegel), Alpen-Oma (Frankfurter Rundschau), Drogen-Oma (Die Welt). Wir müssen dringend über Oma reden! Oma gehört zu den schönsten Wörtern der deutschen Sprache, eine Umbildung aus Großmama, prägnant und kinderleicht…
Internetmanipulation: #lassdichnichtveräppeln
Ein Merkmal der Cool Ager ist, sich gesellschaftlichen und technologischen Entwicklungen nicht zu verweigern. Der Puls der Zeit schlägt unter anderem in den sozialen Medien, also werden Facebook,…
Erkältung – So wappnen Sie sich gegen den Virenkrieg
Jede Saison ergeht an uns die biologische Kriegserklärung aggressiver Kleinstpartikel. Vorbei der Friede des freien Atmens und schmerzfreien Schluckens. Die Viren der Erkältung sind so vielfach und wandelbar,…
Reparieren – Keine Angst vor dem Lötkolben
Kaputtes wieder „in die Reih machen“. Das konnte der gutherzige Tüftler Klaus-Dieter aus Peter Kurzecks autobiografischem Roman „Vorabend“ so gut, dass das ganze oberhessische Dorf zu ihm kam.…
Palliative Care – der schützende Mantel der Sterbenden
Aktualisiert 13.02.2023 In Würde gehen. Wer wünscht das nicht, wenn es soweit ist? Vor diesem Hintergrund wächst seit längerem das Bewusstsein, dass unheilbar kranke oder betagte Menschen am…
Rauchen im Alter – Lohnt Aufhören noch?
Ab einem gewissen Alter mag sich so mancher fragen: Wie lange noch? Vielleicht zündet er sich dabei eine Zigarette an, schaut versonnen drauf und denkt: „Darauf kommt‘s nun…
Vorsorgevollmacht Patientenverfügung – Wann, wenn nicht jetzt
Über uns allen hängt das Damoklesschwert des Schicksals. Manchmal fällt es herab. Ob durch Unfall, Krankheit oder geistige Gebrechlichkeit – vielleicht können Sie eines Tages nicht mehr über…
Check-up 35: Was bringt der Gesundheits-TÜV?
Stell‘ dir vor, die Kasse zahlt und kaum einer geht hin. Das ist eine überspitzte Beschreibung der Gesundheitsuntersuchung zur Früherkennung von Krankheiten, kurz: Check-up 35. Ab diesem Alter…
Praxis Dr. Wald: täglich durchgehend Waldbaden
Gestresst, deprimiert oder krank? Konsultieren Sie Dr. Wald. Seine Praxis erstreckt sich über ein Drittel der deutschen Landkarte. Seine Leistungen bietet er gratis. Sprechstunde ist Montag bis Sonntag…
Wie cool ist das denn: Hitze-Schlaftipps
Einige gehen zum Lachen in den Keller, andere zum Schlafen. Damit wäre schon der erste der Hitze-Schlaftipps für geruhsame Sommernächte genannt, wenn auch nach Sonnenuntergang die Temperatur nicht…
Body Positivity – Schöner Altern mit Applaus?
Was man schön findet, ist nicht immer privat. Sobald man es hinausposaunt, wird es auch gesellschaftlich. Daher fordert eine neue Bewegung, das vermeintlich Unschöne schön zu finden: Body…
Superfood super einfach super günstig super nah
Die WM 2018, das war nix, aber diese Deutschen haben’s wirklich drauf: Lebensmittel aus heimischen Landen, regional, altbewährt und preisgünstig. Doch in den besten Jahren wollen wir ganz…
Gewicht im Alter: Wo kommen bloß diese Kilos her?
Ach, wär‘ doch nicht nötig gewesen. Neuerdings ist der Körper immer so großzügig. Zu jedem Lebensjahr schenkt er ein Kilo Gewicht. Dabei hat man seinen Lebensstil gar nicht…
Osteoporose vorbeugen: Lass NICHT krachen!
Wir wünschen uns, im Alter gesund und fit zu sein. Niemand will schrumpfen, vor seiner Umwelt buckeln, dauernd „Ich hab‘ Rücken“ jammern, sich beim Niesen („Gesundheit!“?) die Rippen…
Untergewicht? Gesund was auf die Rippen
Untergewicht wird nicht immer als Problem betrachtet. „Man kann nie dünn und reich genug sein“, sagte die Amerikanerin Wallis Simpson und genoss nach der Abdankung Edwards mit ihrem…
Grüne Sauce: Kraut, Kräuter, am Kräutesten
Frankfurt soll ja sehr liberal sein, aber beim Dill hört’s auf. Wer den in das Traditionsgericht Frankfurter Grüne Sauce mischt, begeht einen eklatanten Fauxpas und beweist, dass er…
Automatismus – Wehe, wenn der Bürgermeister kommt
Es gibt einen Automatismus, mit dem Ältere hierzulande hundertprozentig rechnen können: Bürgermeister(innen) gratulieren zu runden und halbrunden Wiegenfesten. Ab dem siebzigsten kann es losgehen, je nachdem, wo man…
Loslassen: Der schwere Weg ins Leichte
„Man müsste nochmal 20 sein …“ Als wir jung waren, nervten uns die Älteren mit Willy Schneiders Schlager und ihren tränenfeuchten Prösterchen aufs Gestern. Heute kommen wir selber…
Altersanzeichen: 43 Hinweise, dass man älter wird
Graue Haare, ein paar Falten, größere Ohren – geschenkt! Vor zehn Jahren war noch jedes Altersanzeichen ein Schock. Heute ist es eine gute Strategie, die Zeichen der Zeit…
Isoglukose und warum man sich über Zucker schlau machen muss
Das süße Leben und der frühe Tod. Endlich sind sich die Ernährungsexperten einig. Dick und krank wird man nicht nur von Fett, sondern auch von Zucker. Weil wir…
Trickbetrüger: die Polizei dein Freund und Gauner
Sind sie nicht lieb, unsere betagten Mitmenschen? So zutraulich, unsicher und hilfsbereit. Darüber freuen sich besonders Trickbetrüger, die ältere Menschen um ihr Geld und ihren Seelenfrieden bringen. Die…
Exzentriker: ganz besonders anders
Älteren Menschen wird gerne nachgesagt, dass sie schrullig werden. Vor allem, wenn sie sich nicht mehr so darum scheren, was sie nach allgemeiner Vorstellung zu tun und zu…
Selbstaufopferung – Haben Sie heute schon Nein gesagt?
Anja ist eine liebevolle Großmutter, die immer öfter die quirligen Enkel übernimmt und dafür jedes Mal ihre Yogastunde sausen lässt; ihre Rückenschmerzen werden immer schlimmer. Georg und Mathilde…
Geruchssinn: Wie man seinen Riecher trainiert
Die Dichter der Romantik wussten, was sie an ihrem Geruchssinn haben: „Frühling lässt sein blaues Band wieder flattern durch die Lüfte; süße wohlbekannte Düfte streifen ahnungsvoll das Land…
Einsamkeit: Wege aus einem gefährlichen Gefühl
Einsamkeit ist ein Zustand, den man überwiegend mit älteren Menschen in Verbindung bringt. Partner weg, Kinder weg, Arbeit weg, gesundheitliche Handicaps. Und dann noch wenig Rente und fertig…
Falsch Duschen: Sauber und rein(er Stress für die Haut)
English version see below Die Haut schuppt, juckt, ist gerötet oder entwickelt gar Pickel und Ekzeme? All das könnte eine ziemlich banale Ursache haben: die tägliche Dusche. Kaum…
Schnarchen: Was tun, wenn nachts die Säge plagt
Das Älterwerden kann Begleiter haben, die mit der Zeit immer penetranter werden. Dazu gehört das Schnarchen, medizinisch: Rhonchopathie*. Da mit den Jahren Gewebe und Muskeln im Rachen schlaffer…
Sodbrennen: Was tun? Und was nicht?
Magensäure tut vielen Menschen nicht den Gefallen, schön da zu bleiben, wo sie hingehört: im Magen. Vielmehr überwindet sie aus verschiedenen Ursachen den unteren Schließmuskel der Speiseröhre (der…
Cool schwitzen: So geht Sauna richtig
Die Sauna ist so etwas wie die Urmutter der Wellness-Maßnahmen. Gerade ältere Menschen können davon profitieren. Die Schwitzkur tut viel fürs unmittelbare Wohlbefinden, aber auch für die Gesundheit:…
Thrombose – So erkennen Sie die Zeitbombe im Bein
Fahrn fahrn fahrn auf der Autobahn und möglichst nichts trinken, um nicht von der vollen Blase zum Gang ins Raststättenklo gezwungen zu werden – gar keine gute Idee.…
Kerzen: Vorsicht vor mehr Schein als Sein
Im Herbst und Winter kann man wieder frieren, sich erkälten, ausrutschen, Trübsal blasen oder auch – jetzt kommt die gute Nachricht – Kerzen anzünden. Man fragt sich dann, wie…
So machen Sie sich fit fürs Arztgespräch
Gott in Weiß? An den Arzt als Allmächtigen glauben immer weniger Patienten. Viele Menschen, die sich krank fühlen, vertrauen sogar ihrem inneren Arzt, nämlich den Selbstheilungskräften ihres Körpers,…
Gratulation, aber richtig: Freude statt Fettnapf
Eine Gratulation aussprechen? Ist doch kinderleicht, könnte man meinen. Wir haben schon tausendmal Menschen zu irgendetwas gratuliert, und was ist schon dabei? Doch so harmlos die Gratulation daherkommt,…
Tanzen Ü50: Der Dreh zu mehr Lebensqualität
Twist, Disco, Lambada, oder kennen Sie noch den Pogo der Punkbewegung? Wir Babyboomer haben in unserem Leben schon nach einigen Moden gewackelt. Doch selbst wer nie eine Tanzschule…
Haarausfall. Hilfe, mein Haar macht sich dünne!
Erinnern Sie sich an eins der erfolgreichsten Musicals unserer Jugend? „Hair!“ Es könnte Wehmut aufkommen, denn heute heißt es eher: „Hairje!“ So manche(r) weiß, was Abschied nehmen bedeutet,…
Grippeimpfung – Jetzt mit Vierfach-Impfstoff
Jeden Herbst kommt dies unausweichlich auf uns zugerollt: Halloween, Adventskränze, das Weihnachtsgeschäft und die Grippewelle. Und mit letzterer der Aufruf zur Grippeimpfung. Ärzte empfehlen den Impfschutz vor allem…
Seniorenrabatt – Geiz ist cool
Vielen Rentnerinnen und Rentnern geht es so: Endlich mehr Zeit, aber leider weniger Geld. Dabei wäre es jetzt besonders schön, öfter ins Theater und Museum zu gehen oder…
Herbstblues: Tipps gegen die saisonale Depression
Im Herbst werden die Tage kürzer. Weniger Sonnenlicht bewirkt allerhand: Bäume lassen die Blätter fallen, Tiere bekommen ihr Winterfell, Menschen rutschen ins Stimmungstief. Denn in der Herbst- und…
Fettleber: verbreitet, verborgen, gefährlich
Fettleber. Klingt ähnlich hässlich wie Fettfleck. Ist ja auch nicht schön, so eine Leber, in deren Zellen sich zu viele Fette angesammelt haben. Vor allem aber kann sie…
Selbstheilung: Fragen Sie Ihren inneren Arzt
Es gibt einen Arzt, es könnte auch eine Ärztin sein, der 24 Stunden im Einsatz ist, niemals Urlaub macht und nur einen einzigen Patienten hat: Sie. So könnte…
Ü60 Bart: Ladykiller statt Weihnachtsmann
Und täglich grüßt das Murmeltier. Jeden Morgen ist er wieder da, der Bart. Vielleicht ist es dieses Ur-Accessoire, das Männern Entschlusskraft verleiht. Denn sie müssen ständig eine Entscheidung…
Freundschaft – Ziemlich beste Gesundheitsvorsorge
Wer ist ein Freund*? Ein treffender Spruch zu dieser Frage ist: „Er kennt dich und mag dich trotzdem.“ Darin steckt nämlich der entscheidende Unterschied zur Familienbeziehung: Während die…
Prokrastination – Ich mach’s gleich nachher später irgendwann
Prokrastination – für alle, die es noch nicht wissen – ist das Aufschieben von meist wichtigen Tätigkeiten, die man als unangenehm und/oder im Moment irgendwie zu groß empfindet.…
Schlank bleiben: Du bist, wann du isst.
Achten Sie darauf, was Sie essen? Gut! Aber achten Sie auch darauf, wann Sie essen? Das könnte nämlich Ihr Geheimnis werden, wie Sie schlank bleiben und sogar Krankheiten…
Nostalgie – Zwischen Glück und Idiotie
Wenn man alt genug ist, kann man nicht nur auf überlieferte, sondern auch auf reichlich eigene Vergangenheit zurückblicken. Warum ist dieser Blick oft milde? Warum ist die Erinnerung…
Sprachwandel – Fräulein Gammler und die Hottentotten
„Hausfrauenporsche?“ Wenn Jüngere Ältere nicht verstehen, kann dies an der veränderten Lebenseinstellung, aber auch am Sprachwandel liegen. Denn viele Wörter sind fast ausgestorben, und wer sie noch draufhat,…
Cool essen und trinken bei Hitze
„Some like it hot“ beziehungsweise „Manche mögen’s heiß“ ist nicht nur ein wunderbarer Filmklassiker, sondern in unseren Breitengraden auch eine unbestrittene Tatsache. Ist ja auch schön, so ein…
Renteneintritt: In 19 Schritten zum Monster-Rentner
Stehen Sie kurz vor dem Renteneintritt? Vielleicht haben Sie sich schon Gedanken für den gelungenen Übergang vom Erwerbs- ins Rentnerleben gemacht. Oder auch nicht. Hier bekommen Sie nicht…
Memoro: Videoclips der lebendigen Erinnerung
Kennen Sie Kranzgeld? Das war einst die monetäre Entschädigung für den Verlust der Jungfräulichkeit. Eine Frau konnte einen stattlichen Betrag von ihrem Ex-Verlobten einklagen, wenn er ihr unter…
Schwerhörig – Schreien Sie doch nicht so!
Wie bitte? Jede dritte Frau und jeder zweite Mann in der Altersgruppe über 65 hören so schlecht, dass man sie als schwerhörig bezeichnen muss. (Quelle: hno-aerzte-im-netz.de) Dabei schleicht…
Warum Alkohol im Alter oft eine Schnapsidee ist
Das Bierchen, das Weinchen, das Schnäpschen – wie niedlich! Doch Cool Ager nehmen die verharmlosenden Verkleinerungen von Alkohol durchaus wörtlich und trinken wirklich weniger. Aus gutem Grund: Ältere…
TIA – Gelbe Karte vor dem Schlaganfall
Der Schreck ist erst mal groß: Auf einmal hat man ein Kribbeln in der Hand oder kann nichts mehr greifen. Oder der Mundwinkel ist plötzlich schief. Oder man…
Wie Sie mit WOOP Ihre Wünsche wuppen
In der zweiten Lebenshälfte und noch jede Menge Wünsche offen? Dann geben Sie Ihrer Selbstverwirklichung einen neuen Schubs! Vielleicht wollen Sie endlich abnehmen, Sport machen, ein ersehntes Projekt…
Literaturkreis – Lesen, Reden, Leben
„Dieses Buch wird Ihr Leben verändern,“ tönt es aus der Werbung, manchmal tut dies aber nicht das Buch, sondern der Literaturkreis, in dem das Buch gelesen wird. Im…
Seniorenstudium – Man lernt nie aus
60 Jahre und kein bisschen weise? Von wegen! Immer mehr ältere Erwachsene betreiben die buchstäblich kluge Anti-Aging-Methode, mit einem Seniorenstudium seinen Wissensdurst zu stillen und seinen Geist wach…
Ehrenamt – Engagement statt Leerlauf
Ehrenamt – dieses Wort geht vielen frischgebackenen Ruheständlern durch den Kopf, die ihre neugewonnene Zeit nicht nur mit Haushalt, Sport und sonstigen Freizeitaktivitäten verbringen möchten. Nicht selten entsteht aus diesem Gedanken eine…
Vintage – Alt, gebraucht? Wie beruhigend!
Vintage (engl. Jahrgang) bedeutet alt und ist sehr modern. Das neudeutsche Wort liefert uns eine liebevolle, aufwertende Bezeichnung für angejahrtes Zeugs. Beliebt sind Vintage-Kleidung, -Schmuck, -Deko, -Autos. Vintage…
Aktivitäten: Zusammen ist man weniger passiv
Stimmt es eigentlich, das Bild von den modernen rastlosen Rentnern, die vor lauter Aktivitäten keine Zeit haben? Eher nicht: Laut Deutschem Alterssurvey üben die Menschen nach Beendigung ihrer…
Styling – 4 Anzieh-Tipps für Cool Ager
English version see below Styling ist Selbstdarstellung über das hinaus, was der liebe Gott uns so mitgegeben hat. Eva und Adam hatten ihr Feigenblatt, doch im Laufe der…
All Age – Wie viel kindisch ist noch erwachsen?
All Age ist die Rettung. Selbst wenn an der Behauptung, im Alter würden Menschen kindisch, was dran wäre – die gute Nachricht ist, es würde gar nicht auffallen.…
Neuwörter – Wie wir unsere Enkel noch verstehen
CHATTEN, SIMSEN, CHILLEN – Neuwörter sind Begriffe, die in eine Sprachgemeinschaft derart penetrant einmarschieren, dass sie schließlich den allgemeinen Sprachgebrauch und die Wörterbücher erobern. Offenbar muss man Neuwörter…
Hygge – Glück auf dänische Art
Wenn Glück das große Gefühl ist, dann ist Hygge sein Geschwisterchen. Zu finden ist das Hygge in einem Volk, das es wissen muss: Erneut haben die Dänen laut…
Aberglaube – toi, toi, toi für die Vernunft
Aberglaube? Wir doch nicht! Bei älteren Menschen steige die Neigung zu übernatürlichem Denken, sagt der Psychologe Bruce Hood von der Universität Bristol. Eine kindlich-intuitive Sicht auf die Welt käme…
Super Ager – Sieg über den Schweinehund
Super Ager, super helle, supergeil. Falls Sie es noch nicht wussten: Die Bezeichnung Super Ager haben US-Forscher für ältere Menschen kreiert, deren Gedächtnisleistung über jener von Altersgenossen und…
Washlet – Ein Wörtchen übers Örtchen
Washlet? Was ist das denn für ein Thema? Vor allem ein sehr menschliches. Um gleich mit der Klotür ins Haus zu fallen: Falls die Erneuerung oder Renovierung des…
Schlaf ab 60 – Tadellos durch die Nacht
„Gute Nacht“ und „schlaf gut“ sind Wünsche, die für viele nicht bedingungslos in Erfüllung gehen. Die Schlafforscher bestätigen, dass bei Schlafenden in zunehmendem Alter die Tiefschlafphasen kürzer werden…
Hörbuch – Flow im Ohr
Bei einem Hörbuch liest man mit den Ohren und kann jederzeit abschalten. Nicht nur das Abspielgerät, sondern auch den Alltagsstress. Aber Entspannung findet man doch auch bei einem…
Alt werden – How not to die
Sehen wir’s mal so: Alt werden bedeutet nicht zu sterben. Diese Sichtweise ist nett verpackt im Bonmot von Robert Lembke: Alt werden ist natürlich kein reines Vergnügen Aber denken…
Stille – Reinhören lohnt sich
Stille Nacht – und zwar nicht nur an Weihnachten – wär’ schön. Und ein etwas weniger lauter Tag wäre auch nicht schlecht. Man fragt sich, wieso die Verkehrsnachrichten…
Warum ein Haustier? Tierisch gesund!
English version see below Wenn ein Haustier nicht so Ihr Thema ist, lesen Sie hier – vielleicht doch – weiter. Es stimmt nämlich nur bedingt, dass Hunde- und…
Autobiografie: Erinnerungen festhalten, Probleme loslassen
Eine Autobiografie schreiben, ist das nicht was für Promis? Einerseits. Andererseits: In Ihrem Film sind Sie der Star. Sie haben eine Menge erlebt. Sie haben jetzt mehr Muße.…
Schlechte Laune – Vom Glück des Unglücklichen
Das vielzitierte Recht auf schlechte Laune – jenseits der 60 ist eine gute Zeit, es sich endlich herauszunehmen. Das Wetter ist mies, die Nachrichten sind ohnehin immer schlecht,…
Entdecken – Nach Wien zieht’s uns hin
Noch nie oder schon lange nicht mehr in Wien gewesen? Dann fahren Sie doch demnächst mal hin. Ein kleiner Tipp vorab: Überlegen Sie von vorneherein, wann Sie ein…
Zeitmanagement über 60 – To do or not to do
Führen Sie eine To-do-Liste? Schließlich wird gerne scherzhaft beklagt, was oft allzu wahr ist: „Seit ich im Ruhestand bin, habe ich überhaupt keine Zeit mehr.“ Zeitmanagement für die…
Senior-Au-pair – Ich bin dann mal weg
Au pair ist französisch und bedeutet auf Gegenseitigkeit. Die Gastfamilie braucht Kinderbetreuung, und die Au-pair will bei freier Kost und Logis im Ausland neue Erfahrungen sammeln. Seit Generationen…
60+ online – Keine Angst vor dem Silver Surfer
Sind Sie ein Silver Surfer? Schön, dass Sie online sind. Wenn Sie das hier lesen, haben Sie den Weg ins Internet gefunden. Doch das ist längst keine Selbstverständlichkeit.…
Ausmisten – Immer raus damit
Ausmisten und Minimalismus sind ja irgendwie angesagt. Und doch hilft es, seinen persönlichen Handlungsauslöser zu erleben. Zum Beispiel beim Begießen der nachbarlichen Blumen in der Urlaubszeit: Bei Müllers…
Vorsicht Sprache – Nomen est Oma
Kaum zu glauben, welch negatives Bild vom Alter die Sprache zeichnen kann. Beleuchtet man den Zusammenhang von Wörtern und Menschen über 60, gerät manch Hässliches und Überkommenes ins…
Metatarsalgie – Wenn der Schmerz auf dem Fuße folgt
English version see below Nach jahrzehntelangem Pumpsgenuss haben viele Frauen ein Absatzproblem. Der Schrecken kommt auf leisen Sohlen, welche eines Tages plötzlich schmerzen. Nach einer hoffnungsvollen, aber sinnleeren…
Älterwerden – Leben statt Reden
English version see below Wir reden hier nicht von den Wiener Philharmonikern, sondern von verdammt viel Krach, Action und Schweiß. The Rolling Stones, KISS, Metallica, U2 und noch…
Achtsamkeit – Ohne Stress in die besten Jahre
English version see below Mit 60 plus hat man naturgemäß schon einiges auf dem Buckel: die Sorgen um die Lieben, den Stress im alltäglichen Leben, gesundheitliche Probleme vielleicht.…
Duzen – Siezt du noch oder duzt du schon
Duzen ist en vogue. „Was machst du gerade?“ „Gib deinem Leben eine Küche!“ Auf Sätze wie diese treffen Sie (!) nicht mehr nur sozialen Plattformen oder in schwedischen Möbelhäusern.…
Tätowierung – Bis dass der Laser uns scheidet
English version see below Früher war die Tätowierung ein Muss für Verbrecher, Gangs, Matrosen und Underdogs. Irgendwann wurden Hautbilder Mode und zogen in die breite Gesellschaft ein. Warum…